Nám da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây nhiều lo lắng. Nám da nếu không được xử trí kịp thời có thể khiến chúng bám dai dẳng trên da. Bài viết này hãy cũng Pretasa tìm hiểu nguyên nhân gây nám da và cách khắc phục hiệu quả nhé!
Nội dung
Nám da là gì?
Nám da là tình trạng gia tăng hắc tố melanin quá mức trên da. Điều này hình thành nên những đốm nám li ti trên da. Nhiều người lầm tưởng nám da chỉ xuất hiện ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh con. Thực tế nám da có thể xảy ra đối với những người trẻ khi da không được bảo vệ kĩ càng.
Nguyên nhân khiến nám da đậm hơn
Nám da đậm hơn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nám da có thể hình thành do các yếu tố môi trường, thay đổi nội tiết tố và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Hoạt động ngoài trời nhiều
Hoạt động ngoài trời đồng nghĩa với việc làn da tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Khi làn da không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách, điều này góp phần làm tăng sự phát triển của nám.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ đúng cách sẽ khiến cho da thương tổn. Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phá hủy hàng rào bảo vệ da. Điều nay gây ra nhiều vấn đề như: thâm sạm, lão hóa, hình thành mụn. Vào mùa hè, thời gian và cường độ ánh sáng mặt trời thường mạnh hơn. Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV), đặc biệt là tia UVA và UVB, có thể gây tổn thương cho da và kích thích sản xuất melanin, chất sắc tố làm da tối màu hơn. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhiều hơn, các vết nám có xu hướng trở nên đậm hơn do tăng sản xuất melanin.
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Thói quen thích những thực phẩm đồ ăn nhanh, cay nóng, các thức uống có ga. Chế độ ăn uống không khoa học chính là những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, nám, tàn nhang và các vấn đề khác trên da. Ngoài ra, việc căng thẳng hoặc thức quá khuya cũng khiến tình trạng nám da trở nên tệ hơn.
Cách xử lí nám da khi nám đậm màu hơn
Có nhiều cách giúp trị nám da khi nám đậm hơn. Tốt nhất bạn nên kết hợp thay đổi cả bên trong cơ thể lẫn các biện pháp ngoài da để cải thiện hiệu quả tình trạng tăng sắc tố. Sau đây là một số lời khuyên từ Pretasa.
Bảo vệ làn da
Để giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng nám đậm hơn vào mùa hè, bạn cần thực hiện một số biện pháp bảo vệ da, chăm sóc da hàng ngày và duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Trước hết, sử dụng kem chống nắng với SPF 30 trở lên, bôi ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài và tái bôi sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi. Đeo nón rộng vành, kính râm, và mặc áo dài tay, quần dài khi ra ngoài để che chắn da. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất, hoặc tìm bóng râm nếu phải ra ngoài.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
Để trị nám, chị em cần ưu tiên chọn các sản phẩm có chứa thành phần dưỡng sáng và làm mờ thâm nám. Những thành phần dịu nhẹ, lành tính là sự lựa chọn tuyệt vời cho sự an toàn của làn da trẻ. Sau đây là gợi ý sản phẩm chăm sóc từ Pretasa.
Được đánh giá là thành phần xóa mờ thâm nám an toàn và hiệu quả, Xóa mờ thâm nám và các nốt sậm màu hiệu quả và an toàn. Cải thiện kết cấu cho da đều màu. Làm dịu da hiệu quả, tăng cường khôi phục và tái tạo cho da luôn tươi trẻ. Dưỡng sáng da, ngăn chặn sự tích tụ melanin.
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C và E, cùng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ da từ bên trong và uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da. Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, vì căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng da. Tập thể dục đều đặn để tăng cường tuần hoàn và sức khỏe tổng thể của da.
Nám da là tình trạng có thể được cải thiện. Mong rằng những chia sẻ trên đây của Pretasa đã cung cấp cho bạn thêm thông tin về lý do khiến nám trở nên đậm hơn, đồng thời biết cách chăm sóc để làn da sáng mịn, tươi tắn.